炎炎夏日是吃咖喱的最好季节，据说印度人就是靠疯狂地吃食咖喱来抵抗闷热潮湿的气候的，因为咖喱有着醒胃提神和增进食欲的功效。浓烈而豪放的咖喱，总是能够把美味放大再放大，勾逗着你的味蕾。

　　提起咖喱，我脑海中最先闪过的便是一个叫“印度”的国家，他们对咖喱的喜爱几乎到了疯狂的状态，“无咖喱不成席”是他们一贯坚持的信条。

 

　　去过印度的朋友都知道，在当地大大小小的餐厅，无论你点什么菜，最后端上来的几乎都是一个样子，因为一块块的主料早已淹没在浓郁的咖喱汁里，浓烈而豪放，勾逗着你的味蕾，此刻你不得不承认，咖喱有着放大美味的功效。

 

　　的确，地道的咖喱是多种香料的结晶，它以姜黄为主料，另加多种香辛料如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡椒、小茴香、八角、孜然等配制而成，味道辛辣带甜，具有一种特别的香气。

 

　　炎炎夏日，气候闷热潮湿的印度人更是疯狂地吃食咖喱，因为咖喱有着醒胃提神和增进食欲的功效，夏季是吃咖喱的最好季节。

　　咖喱的发明

　　毫无疑问，印度是咖喱的鼻祖。在印度流传的民间传说里，是佛祖释迦牟尼发明了美味的咖喱，但那时的咖喱是作为长生不老药被佛祖发明的。到底能否长生不老无人知晓，但却被后人将药作为食物的调味料传播开来。

 

　　实际上，传统制作咖喱的方法就跟中国人调酱一样，并没有任何专门的食谱，因为咖哩的本质强调的是个人风格与创造性，所以你完全可以根据个人的口味挑选香料进行调配，没准会有意想不到的美妙感等着你。

　　咖喱的颜色

　　在大部分人的印象中，咖喱是黄色的，而且是浓郁的。其实，你只要在咖喱中加入菠菜汁，酱料就会变为绿色;加入墨鱼汁就会变成墨色;加入姜黄粉则变成黄色;加入牛奶的话就是白色;加入番茄酱或红椒粉，则变成红色，果真的千变万化。

 

白咖喱

　　世界各地的咖喱

　　尽管咖喱起源于印度，但是美食从来无国界。美味的咖喱跨山渡海来到了斯里兰卡、马来西亚、泰国、印度尼西亚、日本、新加坡等地，并与当地特有的食材和文化相融合，形成了各种千姿百态、风情各异的咖喱美味。

 

　　泰国红咖喱蟹

 

　　日式咖喱面

　　吃咖喱有什么好处

　　咖喱不仅美味，而且有益健康。首先它可以增进食欲，因为咖喱中含有香辛料，它们会刺激唾液或胃液的分泌，进而加速肠胃蠕动，引起食欲。

 

　　其次，咖喱中的辣味香辛料一经人体吸收后，会促进血液循环，达到发汗目的。

　　此外，咖喱是多种香辛料复合所制成的调味料，具有利汗排毒、促进消化、增进食欲、驱湿散寒、除虫杀菌的功效。

　　教你做出美味咖喱饭

　　既然咖喱的好处如此之多，而盛夏又恰恰是吃咖喱的季节，那么就让我们自己动手享受美味的咖喱饭吧。

　　咖喱饭

 

　　咖喱饭　by　海霞的厨房

　　★食材

　　鸡胸肉1块、土豆1个、胡萝卜1个、洋葱1个、好侍百梦多咖喱1盒

　　★做法

　　1、鸡胸肉、土豆、胡萝卜和洋葱都清洗干净切丁备用。然后倒入适量油烧热后，依次放入鸡丁、胡萝卜、土豆和洋葱翻炒。

　　2、加入水，盖上锅盖中火煮十分钟，接着取出盒中的咖喱，掰开后全部放入锅中搅拌均匀。

　　3、用小火炖煮四分钟至咖喱呈稠糊状即可，不需要添加盐及其它调料，只需盛出一碗米饭做个造型，浇上咖喱开吃吧。

　　土豆咖喱饭

 

　　土豆咖喱饭　by　米妤

　　★食材

　　日式咖喱块2块、米饭一人份、土豆180g、胡萝卜85g

　　★做法

　　1、土豆和胡萝卜洗净去皮，切小块，煮锅倒入油，中火，胡萝卜和土豆倒入翻炒至土豆的切面有一半变白。

　　2、加入300ml水，大火煮8分钟，至土豆和胡萝卜变软，煮锅离火，加入两块咖喱块，用勺搅拌至咖喱块完全融化。

　　3、再将锅重新放回炉灶上，小火煮约5分钟，咖喱呈粘稠状即可盛出，浇在饭上。

　　经典味咖喱牛肉饭

 

　　经典味咖喱牛肉饭　by　锦年

　　★食材

　　牛肉适量、咖喱块一块、洋葱半个、土豆一个、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芝麻适量、胡椒粉适量

　　★做法

　　1、牛肉、土豆、胡萝卜和洋葱切成小块，鸡蛋打散，牛肉裹上蛋液，胡萝卜和土豆块滚水中煮2分钟左右。

　　2、热锅热油，洋葱炒香，加入胡椒粉，下牛肉翻炒几下，加入煮好的土豆和胡萝卜块，炒入味。

　　3、加入咖喱块，三勺水，一勺水以舀汤的勺为准。盖盖子稍稍焖煮。放上一碗饭，饭上面撒上芝麻，把煮好的玉米放在一旁装盘。

　　红咖喱柠檬烤鸭脯

 

　　红咖喱柠檬烤鸭脯　by　亦梦亦乐Angel

　　★食材

　　鸭脯肉200g、红咖喱膏50g、椰浆300ml、红糖15g、面粉20g、大蒜头2瓣、海盐1小勺、黑胡椒碎1小勺、柠檬2-3片、芦笋2根

　　★做法

　　1、大蒜头去皮碾成蒜泥，鸭脯表面用刀划出网状格纹，以便入味，在其表面撒上一层海盐和磨碎的黑胡椒颗粒，然后放入冰箱冷藏15-20分钟。

　　2、油锅加热，放入蒜泥炒出香味，然后加入红咖喱膏，翻炒均匀，倒入椰浆，大火煮沸，边煮边搅拌让红咖喱充分溶解。倒入过筛的面粉，然后转小火，加入红糖，搅拌至完全融化，然后关火。

　　3、等汤汁稍微凉至温热，然后倒入放鸭脯的碗内，用手按摩让鸭脯的表面吸收汤汁。当鸭脯完全浸泡在汤汁内，盖上盖子放入冰箱冷藏一夜，让肉质充分吸收汤汁的味道。

　　4、将鸭脯从冰箱取出后用锡纸包起来，　烤箱预热到200度，把鸭脯放入烤箱中层，烤15分钟。然后从烤箱中取出，将锡纸打开，再放入烤箱中层，220度烤15分钟。　烤好之后把鸭肉取出，切片摆盘即可。

　　(图片来源：网络)